Психолог Алматы

​

Страх более сложная эмоция, связанная с глубинными переживаниями, скрывающимися за внешним пугающим объектом. Страх темноты, закрепившийся после детского испуга, на самом деле может оказаться страхом смерти; за боязнью экзаменов или начальника кроется страх отвержения и, как следствие, одиночества. С точки зрения психоанализа в страхах заключены наши вытесненные желания: чего мы больше всего боимся, того мы бессознательно желаем, так за страхом провала может скрываться вытесненное желание получить опеку со стороны кого-то из близких, с другой стороны, этот страх можно рассматривать как страх ответственности или страх выбора.

 

Тревога это страх, не имеющий видимой причины, это более сильное и глубокое переживание, связанное с базовым доверием человека к миру. Какой-то базовый запас тревоги, видимо, есть у нас у всех, он помогает нам быть готовыми к потенциальным угрозам. Если базовое доверие развито не очень хорошо, чувство потенциальной угрозы возникает достаточно часто, и если видимой причины нет, то и возможности открыто проявлять агрессию, чтобы защитить себя и близких, тоже нет, агрессию приходится подавлять, а со временем и вытеснять. Со временем возникает и образная связь, уровень тревоги становится связан с вытесненной агрессией: чем интенсивнее неосознаваемая агрессия, тем сильнее тревога. Тревожная мать боится всякий раз, когда теряет ребенка из поля зрения, даже если знает, что он/она в безопасности, ее тревога/агрессия может быть вызвана сепарационными стремлениями со стороны ребенка и ее нежеланием/страхом давать ребенку свободу.

 

Ужас – страх, доведенный по интенсивности до предела, восприятие пугающего объекта превосходит способность понимания и, таким образом, может имеет трансцендентный характер, затрагивая религиозное чувство.

 

В процессе эволюции чувство страха оберегало человечество от многих опасностей, помогая моментально принимать решение, действовать не раздумывая. В результате сформировались три способа реагирования на опасную ситуацию: напасть, убежать или спрятаться (притвориться мертвым).

 

Дети многого пугаются, они более уязвимы, чем взрослые, в детской психике еще не сформированы защиты, их психика более подвижна и мир не имеет четких границ и правил. Испытав испуг, психика ребенка использует один из перечисленных способов реагирования, и, если стратегия оказалась удачной, в подобной ситуации защиты срабатывают подобным образом, даже если реальной опасности нет. К примеру, женщина, будучи ребенком, шла с мамой по двору, где они встретили агрессивного пьяного мужчину, она почувствовала, что мать боится, и испугалась, что та не может ее защитить. В этот момент ей хотелось стать незаметной (притвориться мертвой). Став взрослой, она испытывает почти обморочное оцепенение при встрече с пьяными мужчинами.

 

Страх призван оберегать нас от опасности, но слишком часто он блокирует потенциальные возможности, мешая проявиться нашим возможностям в полной мере. Раз он является защитником и изначально имел благие намерения, значит можно и нужно наладить с ним контакт, попробовать «договориться». Можно представить свой страх в виде объекта, с которым можно взаимодействовать и объяснить ему/ей, что реальной опасности нет, что мы уже давно не маленькие беззащитные дети, и в этой ситуации такая мощная опека больше не нужна.